-
бажання знати, де перебуває близький і що робить у деталях постійно;
-
бажання порадити найкращий варіант, уберегти від помилки. Наприклад, мама каже: «надягни шапку» не тоді, коли спитала, чи холодно дитині, а тому, що холодно їй самій.
Недовіра проявляється через прагнення контролювати.
Причини контролю:
-
надмірний контроль у дитинстві: щоб був найкращим у класі, щоб не зганьбив сім’ю;
-
страх за життя близьких;
-
страх втрати комунікації;
-
страх самотності;
-
страх «впасти в бруд» перед суспільством.
Надмірний контроль призводить до напруження в тілі, сильного серцебиття, безсоння, неуважності, неможливості побудувати гармонійні стосунки. Дитина відчуває, що їй ніде дихати від «турботи», виникають депресивні стани, панічні атаки.
Щоб впоратися з надмірним контролем, ви можете:
-
дбати про себе: приділяти увагу здоровому збалансованому харчуванню, сну, відпочинку, фізичним вправам;
-
приділяти увагу своєму хобі. Якщо його поки немає — знайти час, щоб спробувати різні заняття й обрати те, що ближче саме вам;
-
знати лише необхідну інформацію, найважливіше: де перебуває ваша дитина і чим вона займається;
-
домовитися про важливі правила й навчити їх виконанню. Наприклад, ми вчимо дитину переходити дорогу на зелене світло й самі дотримуємося цього правила;
-
навчитися поважати простір інших. Батькам підлітків варто стукати в кімнату перед входом, не ритися в речах — так ми будуємо довірливі, поважні стосунки;
-
вести діалог на важливі теми, заздалегідь продумувати, про що можна поговорити. Батькам підлітків корисно бути «на хвилі» — цікавитися тим, що цікаво дитині.
Навчіться піклуватися про себе та домовлятися — і буде вам довіра! Якщо не виходить впоратися самостійно — зверніться до спеціаліста, який зможе вас підтримати.
Автор статті: Психолог Ірина Кобихно
