Якщо не вирішити це питання, може почати здаватися, що ви — нікудишній спеціаліст/мама/дружина, або що у вас нестерпні діти/чоловік/кіт. З’являється прискіпливість до дрібниць та апатія, і зовсім не хочеться прокидатися вранці.
Через це багато хто йде з професії, а дехто взагалі не приходить у професію: робить кілька кроків уперед і відступає.
Щоб не брати роботу «додому»:
-
під час роботи відчувайте своє тіло;
-
дихайте;
-
сидячи на стільці, відстежте, яке положення займає ваше тіло — не завалюйтесь надто вперед чи назад, тримайте спину рівною, але у зручному положенні;
-
після роботи простукайте своє тіло по контуру, прийміть контрастний душ;
-
порухайтесь під улюблену музику.
Дбайте про себе до консультації, під час і після — і вашим клієнтам пощастило зустріти саме вас, щасливого психолога!
Автор статті: Психолог Ірина Кобихно
